Arousal-Uyarılabilirlik Süreçleri

Öz Düzenlemeyi (Regulasyon) uyarılma durumlarıyla ilişkilendirirseniz daha kolay anlaşılır.

Hipoarousal, birinin bağlantısının koptuğu, depresif olduğu ve meşgul olmadığı zamandır.

Optimal Arousal, en uygun uyarılma durumudur ve bu, öğrenebileceğiniz, empati kurabileceğiniz ve etrafınızdaki dünyayla etkileşim kurabileceğiniz yerdir.

Hiperarousal Aşırı uyarılma, endişeli, utanmış, sinirli, heyecanlı veya benzeri olduğunuz zamandır.

Duygusal olarak taşkınlık yaşadığınız, tamamen bunaldığınız ve beyninizin birçok bölgesinin kapanmaya başladığı zamandır.

Düzenleme, bu durumlara akıcı bir şekilde girip çıkma, ancak optimal arousal (uyarılma) alanına geri dönebilme yeteneğidir.

Düzenlemeyi uyarılma ile ilişkilendiriyor musunuz?